무거운 물건을 들다 순간 방심하여 허리 인대가 늘어나 엄청 아픈 적이 있었고, 몇 년 후 또 밴드 당기기를 하다가 아픈게 된 적이 있어 운동을 하더라도 허리 인대가 늘어나지 않도록 매우 조심합니다.

로잉머신 운동 과정을 보면 줄을 당기는 과정에서 에서 보다는 몸이 웅크리게 되는 마무리 단계에서 허리가 약간 굽어지게 되는데, 이 때 허리에 부담을 주게 되지는 않을 까 염려가 되는데, 실제는 어떤지 문제가 없는지, 아니면 허리 인대가 좋지 않은 사람에게는 문제가 될 수 있는지 전문적인 견해를 알고 싶습니다.